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生菜奈何样做好吃又重大?生菜的养生服法推选

发帖时间:2025-03-20 01:42:13

生菜凉爽,生菜口感酥脆 ,奈何营养丰硕,样做又重养生清热提神 ,好吃后退免疫力,大生缓解视力疲惫尚有美白下场,服法是推选一种营养鲜味的蔬菜,颇为适宜儿童食用  。生菜生菜奈何样做好吃又重大	?生菜的奈何<strong></strong>养生服法推选

那末生菜奈何样做好吃又重大呢 ?

接下来,让咱们来看看生菜的样做又重养生残缺做法!生菜若何鲜味重大:蚝油生菜质料:生菜2棵,好吃蒜4瓣 ,大生蚝油2汤匙 ,服法酱油2汤匙 ,推选过多油以及盐。生菜

做法:1.豫备食材 。

2.抉择生菜洗净沥水 。

3.大蒜去皮切碎 ,不需要特意切碎。

锅坐水 ,烧开 ,加点盐 。

五、下生菜 ,加点油,焯烫约多少秒生菜变色后即捞进去。

6生菜过冷水或者冰水 。

7.炒锅里加油以及蒜  ,中小火炒蒜。

8.退出蚝油以及过多酱油炒多少秒钟 。

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