百合
，百合百合是有甚有摄良多人都很熟习的食材，含有淀粉、摄天生效卵白质 、天生脂肪 
、效盘钙、百合百合磷 、有甚有摄铁及大批维生素、摄天生效生物碱 。天生它滋味幽香，效盘白如凝脂，百合百合润似琼玉
，有甚有摄醇香适口，摄天生效营养丰硕 ，天生为滋补妙品，效盘可能用来煲汤 、煮粥、做菜等等 ，那百合有些甚么样的摄天生效呢？下面就赶紧以及咱们一起来看一下吧 。

一、润肺止咳

甘凉清润
，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳 、痰中带血、劳嗽咯血等
，为肺燥咳嗽、虚烦不安所罕用 
。

二、冷清催眠

百合中含有百合苷，有冷清以及催眠的熏染。试验证实，每一晚就寝前服用百合汤，有清晰改善就寝熏染，可后退就寝品质
。

三、宁心安神

百合入心经 ，性微寒 ，能清心除了烦 ，宁心安神，用于热病后余热未消、神思隐约、失眠多梦 、情绪烦闷、喜悲痛欲哭等症状。

四 、美容养颜

百合清白漂亮，鲜品富含粘液质及维生素，对于皮肤细胞新陈代谢有利 ，常食百合，有确定美容熏染 。